Yoga

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, gewinnt auf seelischer Ebene Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, innere Ruhe und Gelassenheit.

Auf körperlicher Ebene werden die Muskelkräftigung, Beweglichkeit, Stoffwechsel, Körperbewusstsein, Körperhaltung, Atmungsqualität und das Herz,- Kreislaufsystem verbessert und gestärkt.

Beweglichkeit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge.

Vinyasa - Yoga

Vinyasa-Yoga ist ein moderner Yogastil, der sich aus dem ursprünglichen Hatha-Yoga entwickelt hat.

Im Vinyasa-Yoga wechseln sich dynamischere Abfolgen mit länger gehaltenen Asanas ab. Am Anfang der Stunde folgen auf eine kurze Sequenz zum Ankommen mehrere Sonnengruß-Runden (Basis) und danach verschiedene Körperhaltungen die den Hauptfokus der Stunde bilden. Während der Stunde werden Bewegung (Asanas) und Atem (Pranayama) miteinander verbunden. Abgerundet wird die Stunde durch eine Schlussentspannung (Shavasana). Somit werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

Kursstunden

Montag, 7.30 – 8.30 Uhr, Vitafit Marktoberdorf, Bahnhofstraße 22
Mittwoch, 20.30 – 21.30 Uhr, Vitafit Marktoberdorf, Bahnhofstraße 22
Preise auf Anfrage